Yến Chưng Đường Phèn bao nhiêu Calo (Kcal)

“Yến Chưng Đường Phèn bao nhiêu Calo (Kcal)” là câu hỏi có lượng tìm kiếm cực khủng trong thời gian gần đây. Như các bạn đã biết, món ăn này vô cùng bổ dưỡng, chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe. Thế nhưng liệu món này có gây béo hay không, mỗi bát yến chưng đường phèn thực sự chứa bao nhiêu kalo, ăn yến như thế nào để giảm cân hoặc tăng cân như mong muốn?

Tất cả những câu hỏi nêu trên sẽ được Yến Sào Xuất Khẩu Đi Mỹ giải đáp ngay sau đây. Mời tất cả các bạn cùng tham khảo!

Yến Chưng Đường Phèn bao nhiêu Calo (Kcal)?

Trong món yến chưng đường phèn sẽ bao gồm rất nhiều thành phần khác nhau phụ thuộc vào từng nhu cầu riêng của người dùng.  Tuy nhiên thành phần đem lại lương kalo nhiều nhất trong món ăn này có lẽ chính là yến sào. Vậy thì trước khi trả lời cho câu hỏi “Yến chưng đường phèn bao nhiêu kalo”, ngay sau đây hãy cùng tìm hiểu lượng kalo có trong 100gram yến sào.

1 lạng yến sào chứa bao nhiêu Calo?

Chúng ta vẫn luôn biết đến yến sào với những chức năng vô cùng tuyệt vời mà nó đem lại cho cơ thể con người. Cũng vì như vậy mà có khá nhiều ý kiến cho rằng, việc ăn yến sào thường xuyên rất có thể sẽ gây thừa cân, béo phì,…

Để trả lời được câu hỏi này, trước tiên chúng ta cần tính được lượng kalo trên mỗi 1 lạng yến cụ thể sẽ như thế nào. Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, trong mỗi 1 lạng yến sẽ chứa khoảng 330 calo – 345 calo. Đây là một lượng calo khá lớn, vượt xa hơn hẳn các loại thực phẩm khác.

Điều này cũng không hề khó hiểu, khi yến sào sở hữu rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe khác nhau. Cụ thể như: protein, axit amin, nguyên tố vi lượng, carbohydrate và lipit.

Nói đến đây có lẽ nhiều người sẽ cho rằng “Ăn yến sẽ rất béo”, phải không nào? Tuy nhiên sự thật là mỗi lần chúng ta chỉ ăn với một lượng rất nhỏ, từ 3-5gram cho 1 người. Tính ra sẽ khoảng 15-17 calo cho một lần ăn, một số lượng cực ít, không đáng quan ngại cho việc tăng cân của cơ thể.

Vậy yến chưng đường phèn bao nhiêu kcalo?

Yến chưng đường phèn bao nhiêu kalo còn phụ thuộc vào cách chưng của mỗi người. Tuy nhiên trung bình sẽ rơi vào khoảng 383 kalo cho 100gram nước yến đường phèn chưng sẵn, thậm chí nếu thay đổi thành đường cát thì lượng calo sẽ tăng lên gấp nhiều lần.

Vậy một hũ yến sào chưng sẵn tại Yến Sào Xuất Khẩu Đi Mỹ sẽ chứa bao nhiêu kcalo?

Tại Yến Sào Xuất Khẩu Đi Mỹ, chúng tôi cung cấp đa dạng các món yến chưng sẵn khác nhau nhằm đáp ứng nhu cầu của người dùng. Về cơ bản, một hũ yến sào chưng sẵn 70ml của chúng tôi sẽ có lượng kalo dao động trong khoảng từ 40-240 kcalo.

Sự chênh lệch này sẽ phụ thuộc vào các nguyên liệu đi kèm. Hiện tại chúng tôi đang cung cấp các món ăn như: Chè yến bạch quả, chè yến chưng sữa, bồ câu ra ràng tiềm yến sào, chè yến mít đác, chè yến táo đỏ nấm tuyết,…

Yến chưng đường phèn bao nhiêu kalo?

Hàm lượng dinh dưỡng có trong yến sào

Theo như nghiên cứu chỉ ra rằng, trong tổ yến có chứa vô cùng nhiều các dưỡng chất tốt cho sức khỏe của người dùng có thể kể đến như:

• Thành phần Protein: Đây là thành phần chiếm tối đa dinh dưỡng của tổ yến, với con số dao động từ 60-80%. Protein giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân xấu từ bên ngoài.
• Carbohydrate: Đóng vai trò cung cấp kalo cho cơ thể, chuyển hóa chất béo và protein trong cơ thể.
• Axit amin: Yến sào bao gồm 18 loại axit amin, đây là con số mà rất hiếm loại thực phẩm có thể sở hữu được.
• Các nguyên tố vi lượng khác: Ngoài ra, yến sào cũng chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng có lợi khác.

Qua thông tin về thành phần dinh dưỡng có trong yến sào nêu trên, bạn có thể thấy được tuy yến sào có chứa lượng kalo khá lớn, tuy nhiên nó lại hoàn toàn không chứa chất béo. Vì vậy yến sào hoàn toàn không phải thực phẩm gây béo nếu như bạn biết cách ăn đúng, liều lượng vừa dủ.

Công dụng tuyệt vời mà yến chưng đường phèn mang lại cho cơ thể

Yến sào luôn được đánh giá là dòng thực phẩm đại bổ bậc nhất thế giới, có những tác dụng vô cùng tích cực với cơ thể của người dùng. Vậy những công dụng đó là gì? Ngay sau đây mời bạn cùng điểm qua công dụng tuyệt vời mà sản phẩm này sở hữu nhé.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Yến sào có khả năng cung cấp năng lượng, tăng cường miễn dịch cho toàn bộ cơ thể. Đặc biệt trong thời buổi dịch bệnh hoành hành này, yến sào sẽ là một thực phẩm lý tưởng để chăm sóc sức khỏe cho mọi nhà.

Kích thích hệ tiêu hóa phát triển, tăng cường khả năng trao đổi chất

Trong yến sào có chứa rất nhiều mangan, kẽm, đây đều là những hoạt chất cực có lợi cho việc kích thích hệ tiêu hóa. Người dùng sẽ cảm giác ngon miệng hơn rất nhiều, quá trình trao đổi chất cũng sẽ được diễn ra mạnh mẽ hơn. Và đây cũng là lý do vì sao mà yến sào tuy không chứa chất béo nhưng hoàn toàn có khả năng giúp người dùng tăng cân.

Tốt cho hệ xương khớp

Trong tổ yến có chứa cực kỳ nhiều canxi giúp hệ xương khớp chắc khỏe hơn. Ngoài ra, glucosamin có trong sản phẩm này cũng góp phần tăng chất nhờn ở các khớp. giảm thiểu tình trạng đau nhức xương khớp ở người cao tuổi.

Điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim

Protein, serine,… có trong yến đóng vai trò cực tốt giúp nhịp tim trở nên ổn định hơn, giảm lượng cholesteron trong máu, góp phần điều hòa huyết áp. Ngăn ngừa các căn bệnh liên quan đến tim mạch.

Tăng cường trí nhớ

Yến sào là dòng sản phẩm cực kỳ tốt cho người lớn, trẻ nhỏ, ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của não bộ. Nhờ vào lượng khoáng chất cực tốt có trong sản phẩm này giúp tăng cường trí nhớ, là thực phẩm ngăn ngừa căn bệnh Alzeymer.

Tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ

Sản phẩm này có chứa L – Arginine, dành cho ai chưa biết đây là một hoạt chất có tác động cực mạnh mẽ vào chức năng sinh lý cho cả nam và nữ. Cải thiện đời sống tình cảm vợ chồng, tình cảm đôi lứa thăng hoa hơn.

Khả năng làm đẹp, chống lão hóa cực hiệu quả

Tổ yến vẫn luôn là một thực phẩm được chị em phụ nữ hết sức tin dùng nhờ vào công dụng dưỡng nhan mà nó sở hữu. Để có được điều này là nhờ vào Threonine có trong tổ yến, đóng vai trò sản sinh ra elastine và collagen cực tốt cho da và tóc. Vì vậy khi dùng yến sào đều đặn trong thời gian dài, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt về sự thay đổi tích cực của sắc vóc, làn da.

Công dụng tuyệt vời mà yến chưng đường phèn mang lại cho cơ thể

Thực hư về việc ăn yến sào tăng cân

Với lượng kalo khá lớn như vậy, có nhiều người tỏ ra nghi vấn về việc ăn yến sào có tăng cân hay không. Vậy sự thật của vấn đề này là gì?

Trung bình, mỗi người sẽ có định mức kalo cần thiết để cung cấp năng lượng cho một ngày. Đương nhiên đối với nam giới và nữ giới sẽ hoàn toàn khác nhau.

Đối với nữ giới sẽ cần khoảng 1000 – 1500 kalo, ở nam giới sẽ cần khoảng 2000 – 2300 kalo. Trong khi đó, dù 100gram yến sào chứa lượng kalo khá cao, tuy nhiên mỗi lần ăn chúng ta chỉ nên ăn với số lượng khoảng 3-5gram. Vậy nếu tính ra, mỗi bát yến sào sẽ chỉ rơi vào khoảng 15-17 kalo.

Qua đó có thể thấy, việc ăn yến sào điều độ có gây tăng cân hay không còn phụ thuộc vào cách ăn, liều lượng ăn của mỗi người trong một ngày. Nếu bạn đang mong muốn tăng cân, bạn có thể ăn vượt quá lượng kalo cho phép trong vòng 1 ngày. Ngược lại nếu muốn giảm cân hãy ăn với số lượng vừa phải.

Thực hư về việc ăn yến sào tăng cân

Kết luận

Bài viết ngắn trên đây đã giúp bạn biết được yến chưng đường phèn có bao nhiêu kalo, hy vọng rằng đây sẽ là thông tin hữu ích giúp bạn sử dụng yến sào một cách tốt hơn. Mọi thông tin, thắc mắc cần giải đáp xin vui lòng liên hệ ngay với hotline của Yến Sào Xuất Khẩu Đi Mỹ để được phục vụ tận tình nhất. Chúng tôi mong được phục vụ bạn!